悪夢を毎日見る。。原因は?対策はズバリコレです!

 

いつも夢を見ていても

  • 悪い夢ばかりみる
  • いつも誰かに襲われる夢
  • 悲しい夢

なぜかいい夢ではなく、
悪い夢ばかりみる。。

私も実はそんな悪夢を見る時期があって、
不眠気味なときによく見ていました。

 

しっかり寝ているつもりなんだけど、
夢のせいで、すっきり起きれなくなって
しまいますよね。

そんな毎日悪夢が続く原因と
対策をまとめましたので
よかったら参考にしてみてくださいね^^

 

 

なぜ起こる?悪魔を毎日みる原因は?

 

「悪夢を見ているというのは
なにかの病気?」

と思われるかもしれませんが
別に病気というわけではありません。

 

悪夢を見るということは

ズバリあなたの精神状態

 

を表しているということです。

 

そこで一番悪夢に影響があるのが

  • ストレス
  • 不安
  • 緊張

この3つが一番影響してきます。

 

 

逆に言えばこの3つが
安定していて、体がリラックスした
状態だと悪い夢はみることはありません。

 

ここが安定していないと
悪夢をみることがあります。

 

私も実は仕事柄、人間関係で
悩んでいた時期がありました。

精神的にダメージを負っていて
夢を見ることが多くなっていました。

 

悪夢は自分の精神状態が現れだと
だということです。

 

悪夢を見なくする方法は?

上司がかなり嫌な感じで
セクハラ的な発言を
毎日私にしてくるので
(本人は自覚なし)

かなり仕事が億劫でした。

 

悪夢が続いたのは
そういったときです。

毎日ストレスに苦しめられていたんですね。

 

このままではいけない!

と眠れるようになる方法を
色々試していきました。

 

最初は何をやっても悪夢は
解決できませんでした。

ストレス発散がいいということなので

  • 友達とランチ行きまくっても悪夢
  • スイーツ食べまくっても悪夢

自分なりのストレス発散は
試しましたけど、全く改善されませんでした。

 

 

ただそんな中、

睡眠の質を上げるサプリを
飲んでみたら

 

悪夢がピタっ!と止んだんです。

 

毎日続いていたので
いきなりなくなったので
正直驚きました^^;

 

でも効果があったので
もうかなりハッピーな気分に
なりましたよ♫

 

最初は「こんなサプリなんかで・・」
と思っていましたが、

あの時試していなかったらと
考えるとゾッとしますね。。。

 

色々と試した睡眠サプリの感想を
ランキング形式でまとめてみましたので

どうぞ!

 

 

  1. セロトアルファ

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